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Las navidades son un periodo en el que nos sentimos obligados a ser felices. A veces recibimos mensajes de que son ‘la mejor época del año’ y desde ahí podemos sentir presión por estar bien. Pero no podemos olvidar que para algunas personas no es así ya sea por una...

¿Qué son las emociones? ¿Para qué sirven? ¿Escuchamos nuestro cuerpo? ¿Me permito sentir todas mis emociones? ¿Hay emociones malas? Presta atención a este podcast, en él te hablamos de los pasos necesarios para gestionar tus emociones e incluso hablamos de alguna...

¿Si tuvieras que utilizar una etiqueta o palabra con la que los demás te hayan intentado definir a lo largo de tu vida serías capaz? Cabezota, pasota, torpe, oveja negra... Podríamos tirarnos así el podcast entero y no sería suficiente. ¿Por qué necesitamos hablar de...

¿Afectan las redes sociales a nuestra salud mental? ¿Dejas tareas sin realizar o las pospones en el tiempo por estar inmerso/a en tus redes sociales? ¿Te están generando problemas de autoestima tus redes sociales? ¿Usas las redes sociales para conectar con personas...

¿Consigues conectar contigo mismo habitualmente? ¿En tu día a día eres consciente de lo que necesitas y de lo que te pide tu cuerpo? ¿Estás dejándote llevar? ¿Te estás prestando atención? ¿A qué esperas para mirar por ti? ¿Quién esperas que vaya a hacerlo si no eres...

¿Vives tu vida sin ansiedad? ¿Gestionas bien tu intimidad? ¿Necesitas que la gente esté pendiente de ti? ¿Has sufrido situaciones que crees que te han influido en cómo vives tus relaciones? Hablemos de la importancia que tiene el apego en la adultez. El apego hace...

¿Haces las cosas por la recompensa o porque te lo devuelvan? ¿Qué esperas de los demás cuando tú das algo? ¿Sientes que siempre das más de lo que recibes? Para este podcast nos acompaña Ainhoa Llano de ALO Psicología....

¿Necesitas cuidar a quienes te rodean para sentirte bien? ¿Qué es más importante para ti cuidar o sentirte bien? ¿Qué es para ti cuidar? Lo habéis adivinado hoy hablamos de cuidar para sentirse bien....

Cuando vas a empezar un proceso de terapia, ¿sientes que te pueden los nervios? ¿Intentas no cometer errores por lo que pueda pensar tu psicólogo? ¿Tenemos miedo a no saber ser buenos pacientes? ¿A no saber cómo comunicarnos? ¿Te surgen muchas dudas respecto a cómo...