Todos nuestros episodios

La rabia #19

La rabia #19

¿La rabia es útil? ¿Alguna vez te has enfadado porque una situación que te ha generado rabia te ha estropeado el momento o el día? ¿Piensas que puede ser una emoción útil? ¿Crees que sabes gestionarla? En este programa hablamos de la rabia y su utilidad, te explicamos...

La resiliencia #18

La resiliencia #18

¿Qué es la resiliencia? En este podcast te lo contamos. Todos los seres humanos somos resilientes. Absolutamente todos. Lleguemos al punto que lleguemos. Pero lo somos porque hemos tenido que sobrevivir y adaptarnos a situaciones nuevas y complicadas. ¿Qué necesitamos...

Reenganche Emocional #17

Reenganche Emocional #17

Cada vez oímos más el concepto de dependencia emocional. ¿Te suenan esas relaciones en las que la relación se coge y se deja? ¿Podemos llamar dependencia a esas relaciones? ¿Qué nos lleva a estar en ese punto? ¿Hay algo que podamos hacer o cuestionarnos? ¿Cuál es tu...

Todo bajo control #16

Todo bajo control #16

En terapia muchas veces oímos cómo el control entra en juego en el día a día: "Necesito tener las cosas controladas porque si no me estreso", es la frase más repetida. Personas que se centran en su necesidad de controlar como forma de calmar su ansiedad, ¿pero qué...

Llegar a todo #15

Llegar a todo #15

Hoy en día vamos tan rápido que a veces nos da la sensación que el día no tiene suficientes horas para llegar a todo. Y es que, a veces, nos llenamos el día de cosas llegando a tal nivel de agotamiento que termina siendo contraproducente.  Pero, ¿por qué no nos...

Perfeccionismo #14

Perfeccionismo #14

El perfeccionismo se relaciona con la creencia de que es necesario hacer las cosas extraordinariamente bien, sin cometer errores, y que se deben tomar decisiones que no conlleven ningún tipo de equivocación o pérdida. ¿Cómo te sientes cuando cometes un error? ¿Qué...

Límites #13

Límites #13

Poner límites es algo que escuchamos mucho a día de hoy. La idea del podcast surge desde estas mismas preguntas que nos hacéis. Así que vamos a contestar preguntas una por una y añadiremos alguna que igual también nos parece necesaria....

Mitos de la Amistad #12

Mitos de la Amistad #12

En este podcast rompemos todos los mitos de la amistad e incluso te decimos que puedes dejar de ser amigo de alguien incluso sin que esa persona te haya hecho nada, ¿sorprendente? Pues es algo lógico, nuestros dos psicólogos, Álex y María te lo cuentan de manera...

Propósitos de año nuevo #11

Propósitos de año nuevo #11

Utilizamos el inicio de año como una forma de comenzar, de plantear comienzos.  No hay una respuesta científica, pero año nuevo y septiembre, son fechas en las que el contador parece que se pone a cero. Nuestro cerebro de alguna forma lo interpreta como un...