La resiliencia #18

¿Qué es la resiliencia? En este podcast te lo contamos.

Todos los seres humanos somos resilientes. Absolutamente todos. Lleguemos al punto que lleguemos. Pero lo somos porque hemos tenido que sobrevivir y adaptarnos a situaciones nuevas y complicadas.

¿Qué necesitamos para ser resilientes? Presta mucha atención porque Álex y María te lo cuentan en este episodio.

Lo que te has perdido, lo encontrarás aquí.

Está bien no estar bien #38

Está bien no estar bien #38

Las navidades son un periodo en el que nos sentimos obligados a ser felices. A veces recibimos mensajes de que son ‘la mejor época del año’ y desde ahí podemos sentir presión por estar bien. Pero no podemos olvidar que para algunas personas no es así ya sea por una...

Las emociones #37

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¿Qué son las emociones? ¿Para qué sirven? ¿Escuchamos nuestro cuerpo? ¿Me permito sentir todas mis emociones? ¿Hay emociones malas? Presta atención a este podcast, en él te hablamos de los pasos necesarios para gestionar tus emociones e incluso hablamos de alguna...

El poder de las etiquetas #36

El poder de las etiquetas #36

¿Si tuvieras que utilizar una etiqueta o palabra con la que los demás te hayan intentado definir a lo largo de tu vida serías capaz? Cabezota, pasota, torpe, oveja negra... Podríamos tirarnos así el podcast entero y no sería suficiente. ¿Por qué necesitamos hablar de...