¿Qué pasa si no soy perfectx? #27

¿Qué pasa si no soy perfectx? Imagínate no hacerlo todo bien. Imagínate no tener razón siempre. Imagínate que te corrigen. Imagina no ser perfecto o perfecta. ¿Te genera ansiedad la posibilidad de no ser perfecto o perfecta? ¿Tienes miedo al rechazo? Hoy hablamos del perfeccionismo y de qué te ocurre cuando sientes que no eres perfecto o perfecta. A veces tenemos tanto miedo a no encajar, que nos convertimos en absolutos camaleones de nuestro entorno. Y todo esto se relaciona con nuestra autoestima. Si nos cuesta confiar en nuestro valor y en quienes somos, es mucho más fácil que actuemos como camaleones y que intentemos adaptarnos a lo que los demás necesitan de nosotros. Es como si no nos hiciéramos un hueco siendo realmente nosotros porque no consideramos que poder serlo sea algo que nos de valor. Justamente esto, es lo que tenemos que cuestionar. Cada uno de nosotros somos válidos por quienes somos, y si lo vemos al revés (desde los ojos de quién nos juzga) la madurez está también en aceptar esas cosas que quizá no nos encajan tanto.

Lo que te has perdido, lo encontrarás aquí.

Está bien no estar bien #38

Está bien no estar bien #38

Las navidades son un periodo en el que nos sentimos obligados a ser felices. A veces recibimos mensajes de que son ‘la mejor época del año’ y desde ahí podemos sentir presión por estar bien. Pero no podemos olvidar que para algunas personas no es así ya sea por una...

Las emociones #37

Las emociones #37

¿Qué son las emociones? ¿Para qué sirven? ¿Escuchamos nuestro cuerpo? ¿Me permito sentir todas mis emociones? ¿Hay emociones malas? Presta atención a este podcast, en él te hablamos de los pasos necesarios para gestionar tus emociones e incluso hablamos de alguna...

El poder de las etiquetas #36

El poder de las etiquetas #36

¿Si tuvieras que utilizar una etiqueta o palabra con la que los demás te hayan intentado definir a lo largo de tu vida serías capaz? Cabezota, pasota, torpe, oveja negra... Podríamos tirarnos así el podcast entero y no sería suficiente. ¿Por qué necesitamos hablar de...