La música como recurso terapéutico #8

La música es un elemento muy presente en nuestras vidas. En mayor o menor medida recordamos momentos con banda sonora o hay canciones que nos evocan épocas vividas. También la utilizamos para poner una pizca de entretenimiento a nuestro día a día. Esto apela a que, además de entretenernos, la música cumple otro papel fundamental que es el de acompañamiento y es aquí donde nos detendremos hoy.

¿Por qué nos ponemos a escuchar música triste cuando ya estamos hundidos en la miseria? ¿Cuáles son las claves para utilizar la música como recurso?

Lo que te has perdido, lo encontrarás aquí.

Está bien no estar bien #38

Está bien no estar bien #38

Las navidades son un periodo en el que nos sentimos obligados a ser felices. A veces recibimos mensajes de que son ‘la mejor época del año’ y desde ahí podemos sentir presión por estar bien. Pero no podemos olvidar que para algunas personas no es así ya sea por una...

Las emociones #37

Las emociones #37

¿Qué son las emociones? ¿Para qué sirven? ¿Escuchamos nuestro cuerpo? ¿Me permito sentir todas mis emociones? ¿Hay emociones malas? Presta atención a este podcast, en él te hablamos de los pasos necesarios para gestionar tus emociones e incluso hablamos de alguna...

El poder de las etiquetas #36

El poder de las etiquetas #36

¿Si tuvieras que utilizar una etiqueta o palabra con la que los demás te hayan intentado definir a lo largo de tu vida serías capaz? Cabezota, pasota, torpe, oveja negra... Podríamos tirarnos así el podcast entero y no sería suficiente. ¿Por qué necesitamos hablar de...