Hambre emocional #28

¿Esperas con ansia el momento de sentarte a la mesa? ¿Sientes ansia porque llegue la comida cuando estás en un restaurante? ¿Piensas en la cena cuando estás en la comida? Según los psicólogos, estas pueden ser algunas señales de que la comida es algo más para ti que una simple necesidad básica.

Hoy hablaremos del hambre emocional, y para ello es importante diferenciar entre hambre y apetito. Si sientes que comer es una recompensa, si el único momento feliz que tienes en el día es cuando comes, te vamos a contar porqué.

Lo que te has perdido, lo encontrarás aquí.

Está bien no estar bien #38

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Las navidades son un periodo en el que nos sentimos obligados a ser felices. A veces recibimos mensajes de que son ‘la mejor época del año’ y desde ahí podemos sentir presión por estar bien. Pero no podemos olvidar que para algunas personas no es así ya sea por una...

Las emociones #37

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¿Qué son las emociones? ¿Para qué sirven? ¿Escuchamos nuestro cuerpo? ¿Me permito sentir todas mis emociones? ¿Hay emociones malas? Presta atención a este podcast, en él te hablamos de los pasos necesarios para gestionar tus emociones e incluso hablamos de alguna...

El poder de las etiquetas #36

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¿Si tuvieras que utilizar una etiqueta o palabra con la que los demás te hayan intentado definir a lo largo de tu vida serías capaz? Cabezota, pasota, torpe, oveja negra... Podríamos tirarnos así el podcast entero y no sería suficiente. ¿Por qué necesitamos hablar de...