La ansiedad en las oposiciones #9

La ansiedad en las oposiciones, explicamos una serie de claves para poder continuar estudiando para las oposiciones y mantener la ansiedad a raya.

¿Cómo gestionar los pensamientos ansiosos? Descubrimos dos conceptos que van a ser nuestros grandes aliados: la organización y la gestión del tiempo.

Por último María y Álex nos dan herramientas y hábitos para potenciar nuestro estudio.

Lo que te has perdido, lo encontrarás aquí.

Está bien no estar bien #38

Está bien no estar bien #38

Las navidades son un periodo en el que nos sentimos obligados a ser felices. A veces recibimos mensajes de que son ‘la mejor época del año’ y desde ahí podemos sentir presión por estar bien. Pero no podemos olvidar que para algunas personas no es así ya sea por una...

Las emociones #37

Las emociones #37

¿Qué son las emociones? ¿Para qué sirven? ¿Escuchamos nuestro cuerpo? ¿Me permito sentir todas mis emociones? ¿Hay emociones malas? Presta atención a este podcast, en él te hablamos de los pasos necesarios para gestionar tus emociones e incluso hablamos de alguna...

El poder de las etiquetas #36

El poder de las etiquetas #36

¿Si tuvieras que utilizar una etiqueta o palabra con la que los demás te hayan intentado definir a lo largo de tu vida serías capaz? Cabezota, pasota, torpe, oveja negra... Podríamos tirarnos así el podcast entero y no sería suficiente. ¿Por qué necesitamos hablar de...